LOWER BODY

LOWER 1 | LOWER 2 | LOWER 3  | LOWER 4

LOWER 5  | LOWER 6  |  LOWER 7 |  LOWER 8

LOWER 9 | LOWER 10 | LOWER 11 | LOWER 12

LOWER 13 | LOWER 14 | LOWER 15 | LOWER 16

LOWER 17 | LOWER 18 | LOWER 19 | LOWER 20

LOWER 21 | LOWER 22 | LOWER 23 | LOWER 24

STRENGTH AND COORDINATION

1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8 

9  |  10  |  11  |  12  |  13  |  14  |  15

FUNCTIONAL FITNESS

1  |  2  |  3  |  4  |  5  |  6  |  7  |  8